الدوالي

الدوالي هي انتفاخ الأوردة واتواؤها، وهي مؤلمة في الغالب. وتظهر الدوالي في العادة عند المسنّ أو الحوامل أو المرأة التي أنجبت عددا ً كبيرا ً من الأطفال.

المعالجة:
لا يوجد دواء لمعالجة الدوالي, والنصائح التالية مفيدة:
- عدم الوقوف مدة طويلة أو الجلوس مطولا ً والقدمان متدليتان. فإذا كان لا بد من الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة فعلينا أن نحاول أن نستلقي لدقائق معدودة كل نصف ساعة مع رفع القدمين (الى مستوى أعلى من مستوى القلب). وعند الوقوف، نحاول المشي في مكاننا مراوحة أو نرفع الكاحلين مرارا ً ثم ننزلهما على الأرض مرارا ً ونعيدهما إلى الأرض. وعند النوم نرفع القدمين قليلا ً (باستخدام وسادة صغيرة تحتهما).

- نستعمل جوارب (كلسات) ضاغطة مطاطة, أو رباط مطاطا ً ضاغطا ً للمساعدة على كبح الأوردة. لا تنسوا أن تنزعوا الجوارب أو الرباط عند النوم.
- إن الاهتمام بالدوالي بهذه الطرق يساعد على منع حدوث قروح مزمنة أو الإصابة بقروح الدوالي على الكاحل (ص 213).


كتاب الصحة للجميع

اسم المستخدم