خلاصة المشكلات الصحية التي بحثت في فصول أخرى

صعوبات الرؤية
يصاب الكثير من الناس بعد تجاوز سن الأربعين بصعوبة في رؤية الأشياء القريبة بوضوح ، إذ يرونها بشكل أوضح من على مسافة أبعد. وهذا ما يشار إليه ب "بعد النظر". وغالباً ما تساعدهم النظارات.
يجب مراقبة علامات ارتفاع ضغط العين أو "الجلوكوما"، أو ارتفاع ضغط العين (والمعروفة أيضاً باسم "المياه الزرقاء" في مصر و"الماء السوداء" في بلاد الشام ) - عند كل شخص تجاوز الأربعين.

وارتفاع ضغط العين يمكن أن يؤدي إلى فقدان النظر إن لم يعالج. ويتوجب استشارة الطبيب بحال وجود علامات ارتفاع ضغط العين.
وتتضمن مشكلات النظر الأخرى الشائعة عند المتقدمين في السن : "الكتركت أو العدسة الكدرة " (والمعروف باسم "الماء الأزرق" في بلاد الشام و"المياه البيضاء" في مصر)، وظاهرة "الذباب أمام العينين " (والمقصود هنا البقع الصغيرة المتحركة).

الضعف ، والوهن ، وعادات الأكل
يصبح المتقدمون في السن أقل حيوية وقوة. ولكن ضعفهم يزداد أكثر حين لا يتناولون غذاءً جيداً. ومع أنهم لا يأكلون كثيراً فإن عليهم أن يتناولوا شيئاً من أطعمة بناء الجسم وحمايته كل يوم.
يتحسن مستوى تغذية الكبار إذا هم اهتموا بسلامة أسنانهم الطبيعية أو الاصطناعية (وجبة الأسنان).

انتفاخ القدمين
الأمراض التي تسبب انتفاخ القدمين متعددة ، ولكن كثيراً ما يكون السبب هو ضعف الدورة الدموية أو اضطرابات في القلب. إن أفضل علاج هو رفع القدمين مهما كان سبب الانتفاخ. والمشي يساعد كذلك ولكن يجب عدم الوقوف أو الجلوس لمدة طويلة
والقدمان متدليتان. إرفعوا أقدامكم كلما أمكن.

القروح المزمنة في الساق والقدم

سبب هذه القروح في معظم الحالات هو سوء الدورة الدموية أو الدوالي. وقد يكون مرض السكري أحد الأسباب جزئياً.
إن شفاء القروح الناتجة عن سوء الدورة الدموية يلزمه وقت طويل.
يجب المحافظة على نظافة القروح قدر المستطاع : نغسلها بالماء النظيف (المغلي والمبرد) والصابون ، ونغيّر الضمادات مراراً. إذا ظهرت علامات أي التهاب فيجب اتباع العلاج المذكور.
إرفعوا أقدامكم عند الجلوس أو النوم.

الصعوبة في التبويل
الرجل المتقدم في السن الذي يجد صعوبة في التبويل أو الذي يتقطع عنده البول أو يسيل تلقائياً (بدون تحكم به )، يمكن أن يكون مصاباً بتضخم في غدة البروستاته.

السعال المزمن
إن على الإنسان المتقدم في العمر والذي يكثر سعاله أن يمتنع عن التدخين وأن يستشير الطبيب. إذا كانت هناك علامات على إصابته بمرض السل في شبابه أو كان السعال مصحوباً بالدم ، فقد يكون ذلك علامة على مرض السل. كذلك ، فالسعال المصحوب بالدم قد يدل على الإصابة بسرطان الرئة.

إذا كان سعال المسن مصحوب بصفير أو ضيق في النفس ، أو كان هناك انتفاخ في قدميه ، فربما كان ذلك علامة على اضطرابات في القلب.

ألم المفاصل (روماتزم المفاصل ، أو التهاب المفاصل)
ويعرف أيضاً في بعض المناطق باسم "الرطوبة ".
التهاب المفاصل يصيب الكثير من المتقدمين بالسن.
للتخفيف من الآلام ينبغي :
- إراحة المفصل المؤلم.
- استعمال الكمادات الدافئة.

- استخدام الأدوية المسكنة للألم وأفضلها الأسبيرين. وفي حال الالتهابات الشديدة : نتناول قرصين أو ثلاثة أقراص من الأسبيرين كل أربع ساعات أي 6 مرات يومياً، مع كربونات الصودا أو مضادات الحموضة ، أو اللبن / الحليب أو الكثير من الماء . ( يجب تخفيف جرعة الأسبيرين إذا حدث رنين في الأ ذنين ).
- من المهم أن نمرن المفصل المصاب حتى يحافظ على أكبر قدر ممكن من حركته.


كتاب الصحة للجميع

اسم المستخدم